ばらんすご飯★５／２６～６／７★

もう6月ですね。
毎年、暑さに体力が奪われる前に、GWあけから体力づくり始めるようにしています。
筋トレしたり、ウォーキングしたり、今年こそ薬に頼らず夏越えしたい！
そんなメニューを考えましたよ＾＾

（メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい）

Ａ

豚ヒレ肉のスタミナ漬け（≒122kcal）
漬け汁に漬けた豚肉を揚げてほうれん草と頂きます。
漬け汁はニンニク醤油と砂糖、桂枝（シナモン）を使用。

Ｂ

鰆のさっぱり煮（≒151kcal）
さっぱり酢液には、にんにくや生姜が入って醤油で調味、
3種の酢をブレンドしました。鰆とうずら卵を煮込んだ料理です。

1. 甘酢茗荷ご飯（242kcal）
2. なめこと豆腐のみぞれ汁（≒53kcal）
3. 手作り黒胡麻豆腐（≒46kcal）
4. 金針菜と長ひじきのしのだ巻き(53kcal）
5. ピーマンと茄子の生姜味噌炒め（47kcal）

ドリンクとスウィーツがついております。
（仕入状況により内容異なる場合あります）

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