ばらんすご飯★1/21tue~2/1sat★

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国際薬膳師が作るご飯、和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
シュウマイと根菜の蒸篭蒸し

シンプルに豚ミンチで作るシュウマイはゲランド塩を使用。シュウマイの皮を刻んでくるませてフワっと食感に。さつま芋・蓮根・人参・しめじと一緒に頂きます。
  1. 玄米 ※北海道から低農薬の玄米を仕入れています
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. ほうれん草の薬膳ナムル
  4. ふろふき大根 柚子味噌
  5. 粕汁
  6. 蜂蜜金柑豆花

ドリンク付・今回の薬膳茶は【呉茱萸茶】 その他コーヒーなどもあります。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は大寒(だいかん)1/20~2/3頃。一年で最も寒くなる二十四節季最後の季節。
良く見渡せば動植物が春の気配を感じているよう。

最も寒い季節ですので、身体ポカポカメニューです。
シュウマイに使っているゲランド塩はカリウムやマグネシウムなどのミネラル分が豊富なので有名ですが、まろやかな風味と味がシュウマイとの相性が良かったのでつかいました。
疲れやすいやめまいなどの未病では、ミネラル不足も要因の一つと言われていますのでしっかり摂取です。
寒さで筋肉が縮こまり、肩こりや首こりは辛いですね。薬膳茶ではお腹を温める呉茱萸(ごしゅゆ)は、ミカン科のゴシュユまたはホンゴシュユなどの果実を乾燥したもの、漢方的には、温裏、止痛の効能があり、冷えや血行障害、嘔吐、腹痛、頭痛などに用いられます。