ばらんすご飯★7/16 tue ~ 7/27 sat★

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国際薬膳師が作るご飯、和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
茄子と豚肉のさっぱり焼き浸し
茄子・トマト・かぼちゃと豚肉をオリーブオイルで焼いて肉のうまみを茄子に吸わせた美味しい一品。甘酢だれに漬け込んで冷まして頂きます。
  1. 雑穀入り玄米
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. 夏なます
  4. 豆腐もちケチャップあん
  5. とろろ汁
  6. グリーンティの豆花  

ドリンク付・今回の薬膳茶は【白雪姫茶】 その他コーヒーなどもあります。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は大暑(たいしょ)7/23~8/6頃。熱気がまとわりつき、うだるような暑さが続く頃。

薬膳では夏の養生は、心(脳)の興奮を鎮めて精神を安定させることで、しっかり睡眠をとることで疲労回復に。食事では身近なもので黒胡麻や牛乳や卵が優秀です。今回の薬膳茶では合歓花(ネムの木)が有名な生薬です。
また、暑さで食事を作るのも食べるのも面倒に、冷たい飲み物ばかりになると胃腸はぐったり、口内炎が出来たりするのはビタミンB群の不足。玄米や豚肉では豊富なビタミンで疲れの予防に。
夏の薬膳では酢を良く使います、食べやすさもありますが、出過ぎる汗を調節してくれます。
熱を取って渇きを潤すのは、トマトやキュウリ、豆腐に緑茶。豆腐にキュウリはデトックス作用も。
胡麻や卵に豚肉は津液を生じさせるので口喝に。