ばらんすご飯★4/4~4/15★

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国際薬膳師監修、和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
たっぷり春野菜と豚しゃぶの蒸篭蒸し
彩綺麗な春野菜を盛り沢山、春キャベツ・春人参・紅芯大根・えのき・いんげん・ズッキーニ・セロリetc、豚しゃぶと一緒にセイロ蒸し。おいしい漬けダレで。
  1. 雑穀入り玄米
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. 若芽としらすの磯焼
  4. えんどう豆と高野豆腐の卵とじ
  5. 菊竹汁
  6. プチスイーツ・・・桜羊羹

ドリンク付・今回の薬膳茶は【紫蘇木通甜茶】 その他コーヒーなどもあります。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は清明(せいめい)4/5~4/19頃。清明とは万物が清らかでいきいきとした様子を表す『清浄名潔』という言葉を訳した晩春を表す季語。澄んだ空に草木が芽生える季節。

春の薬膳的おすすめ生活は、遅寝早起き、朝はゆっくり散歩をして、身体を締め付けるものがあればゆるめて、身体を伸びやかにするように心がけると言われています。
晩春の食材はのぼせを冷ます食材(菊花・せり・セロリなど)
気を補い胃を健やかにする(米・かぼちゃ・いんげん・豆など)
血を補う(卵・人参・豚肉・白木耳など)
冬に溜め込みやすい糖質や脂質をデトックスする野菜ですが“蒸す”という調理法で、春野菜の持つ力をシンプルな調理法で余すことなく頂きます。